골다공증 같은것에 도움이 되는 음식이 있을까요?

Question

안녕하세요. 사람이 나이가 들면 여러 질병이 생기는데 그중에서도 골다공증 같은 것들이 있잖아요. 이런 골다공증 예방에 도움이 되는 음식이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

골다공증에 좋은 음식으로는 칼슘이나 비타민 D 등이 많이 들어있는 음식을 드시는 것이 좋은데요 멸치 나 꽁치 벵에포 우유 등이 좋습니다