건강관리
견과류도 많이 섭취 시 살이 찌나요?
안녕하세요.
요즘 식사 대용으로 1일 섭취 견과류를 먹고 있는데요.
견과류도 많은 양을 섭취할 경우에
살이 찌는 요인으로 작용될 수 있는 건가요?
추가적으로 견과류를 과다 섭취 시
좋지 않은 점이 또 있을까요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
견과류를 많이 섭취한다면 아무리 불포화지방산이 많고 미네랄이 풍부하더라도
불포화지방산이 몸에 축적될경우 지방으로 쌓이기 때문에 너무 많은양을 먹는것은 추천해드리지않습니다.