잠자다 열이나서 일찍 잠에서 깨는데 갱년기 증상은 언제까지 지속될까요? 약을 복용하는게 좋을지 건강 식품을 먹는게 좋을까요? 건강식품으로 추천해 줄 식품도 알려주시면 감사하겠습니다요.