갱년기 증상은 몇살까지 지속되나요?

Question

잠자다 열이나서 일찍 잠에서 깨는데 갱년기 증상은 언제까지 지속될까요? 약을 복용하는게 좋을지 건강 식품을 먹는게 좋을까요? 건강식품으로 추천해 줄 식품도 알려주시면 감사하겠습니다요.

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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

갱년기는 엄밀히 말하면 페경이 시작되기 전의 기간부터 폐경이 되고 1년 이내의 시간을 의미합니다. 폐경 이행기라고도 하지요. 보통 폐경 이행기는 4~7년정도의 시간이 걸린다고 되어 있습니다. 폐경 이행기를 거쳐 폐경이 되면 폐경기에 들어서는데 증상은 비슷합니다. 폐경기의 증상은 대부분은 폐경 이후 2, 3 년 이내에 좋아지는 것으로 되어 있으나 10년 이상 지속되는 경우도 드물지 않은 것으로 보고 되고 있습니다. 아직 폐경이 되지 않았다고 하면 앞으로 몇 년 정도는 증상이 나타날 것으로 예상하면 될 듯 합니다. 증상이 심한지에 따라 건강기능식품으로 조절을 할지, 아니면 지켜볼지, 여성호르몬을 복용할 지가 결정된답니다. 내가 느끼는 증상으로 일상생활에 얼마나 불편한지 고민하셔서 결정을 하셔야 하지요. 당연히 여성호르몬이 가장 효과는 좋지만 부작용에 대한 걱정이 되신다면 건강기능식품을 드셔보시는 것도 가능은 합니다. 일반적으로 승마, 석류 등의 성분에 있는 식물성 여성호르몬 성분이 증상 개선에 도움이 된다고 알려져 있어서 많이 드시기도 합니다. 다만 여성호르몬에 비해 효과는 작아서 드셔보셔서 별 도움을 못 받는다고 하시면 가까운 산부인과에 가셔서 여성호르몬 처방을 받는 것이 필요할 것 같습니다.

서민석 드림