당뇨인에게 좋은 식단 알려주세요
식탐이 자꾸 생기는데 당뇨와 다이어트에 좋은 맛있는 식단을 추천 부탁드립니다. 맛없는 식단으로만은 성공할 수 없었어요. 실패 안할 식단아 없을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
당뇨가 있으시면 식단을 짜기가 매우 어렵습니다. 가공된 자극적인 음식을 피하시고
단 음식과 기름진 음식을 피하시고 열량이 적은 음식이나
신선한 채소나 과일을 섭취하시는게 도움이 됩니다. 그리고 해조류도 도움이 되며
버섯류도 아주 좋은 음식 입니다.
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