당뇨위험군 진단을 받았습니다. 매번 식단관리하려다 미뤘는데 이제 해야겠네요 진짜ㅜㅜ휴..혹시 당 수치를 낮추면서 포만감있게 해주는 식재료나 식단이 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
당뇨가 있으시면 기본적으로 포만감 있게 드시면 안 됩니다 조금은 소식을 한 듯한 그런 느낌으로 식사를 하셔야 도움이 더 많이 됩니다.
그리고 칼로리가 높은 음식보다 칼로리가 낮은 음식 그리고 소화가 잘 되는 음식을 드시는 것이 좋습니다
