지금 턱걸이 하고있는사람입니다.

Question

제가 집에서 턱걸이를하는데 요즘 부쩍 허리쪽이 조금 아픈데 자세가 잘못된걸까요?? 아니면 철봉 수평이 잘 안맞아서 그런걸까요? 답변 부탁드립니다.

OR 턱걸이 할때 좁게해서 아픈건지도 궁금하네요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

턱걸이를 할때 손을 잡는 위치에 따라 자극 받는 근육이 다릅니다.

허리쪽 통증은 코어 근육이 부족해서 지탱을 하지 못해 발생하는 것으로 보입니다.

무리하게 하지마시고 조금씩 양을 늘리기 바랍니다.