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까칠한호저172
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턱걸이할 때 허리가 아프면 무엇이 문제인가요?
턱걸이를 하다 보면 내려와서 허리가 아플 때가 있습니다. 거울을 봐도 과도하게 허리를 꺾진 않던데 턱걸이할 때 허리가 아프면 무엇이 문제인가요?
3개의 답변이 있어요!
턱걸이를 할 때 허리가 아픈 이유는 일단 척추의 상태가 좋지 않아서
통증이 발생하는 것일 수 있습니다.
턱걸이를 하게 되면 코어근육에 힘이 들어가게 되는데 척추의 상태가 좋지 않은 상황에서
힘이 가해지니 통증이 발생하는 것일 수 있어서 병원을 방문해보시는게 좋을 수 있을것 같습니다.
턱걸이할때 허리가 아프다고 한다면 근육이 뭉쳐ㅓ 그럴수 있을 것이라 생각합니다. 따라서 근육의 신경이 눌려서 아픈것일수있으니, 턱걸이 하기전에 충분히 허리 근육을 풀어주는것이 좋습니다. 만약 이러한것이 낫지 않는다면 도수치료나 허리자세교정등의 치료를 받는 것이 도움이 될 것이라고 생각하며, 이러한 것을 위해서는 평소에 바른자세로 앉는 연습을 해보시는 것도 나쁘지 않다고 생각합니다.
턱걸이 중 허리 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 주로 과도한 힘 사용, 잘못된 자세, 부적절한 근력, 유연성 부족 등이 복합적으로 작용하여 허리에 부담을 줍니다. 특히 코어 근육의 약화나 과도한 반동 사용은 허리 부상의 위험을 높입니다.