곤약은 다이어트 할 때 먹는 대표적인 다이어트 식품이잖아요. 포만감을 줘서 먹으면 든든한대도 칼로리가 낮은 이유는 무엇일까요? 주 성분이 어떻게 이루어져 있나요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
곤약은 대부분의 성분이 식물성 식이섬유로 구성되어있어서 칼로리가 거의 낮은편입니다.
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