건강관리
방울토마토의 영양분은 일반토마토에 비해서 어떤가요?
안녕하세요. 예전에는 일반 토마토만 먹었었는데 어느순간부터 방울토마토라는데 나오면서 먹기편한 방울토마토를 주로 찾게 되는것 같은데요. 방울토마토는 일반 토마토에 비해 영양분이 어느정도나 되나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
방울토마토는 일반 토마토에 비해 비타민 C, 리코펜, 칼륨 등이 풍부하게 함유되어 있어 면역력 증진, 암 예방, 혈압 조절에 도움이 됩니다.
비타민 C는 약 2배, 리코펜은 약 3배, 칼륨은 약 1.5배 정도 더 많이 함유되어 있으며, 수분이 풍부하고 열량이 낮아 다이어트에 적합합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반토마토와 방울 토마토의 영양성분 차이는 거의 없습니다.
하지마 함량에서는 차이가 있습니다. 방울 토마토가 함량에서는 더 좋습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
방울토마토는 일반 토마토에 비해 크기는 작지만 당도나 영양소면에서는 큰 차이가 없습니다ㆍ