커피는 마시면 마실수록 내성이 생깁니다. 그래서 카페인 중독이 나타나기도 합니다. 우리나라 기준으로는 하루 최대 400mg까지 입니다. 대충 285ml 기준 아메리카노가 125mg의 카페인을 가지고 있습니다. 대략 3잔정도가 적당하겠습니다.
다음으로 커피를 최대한 활용하는 법에 대해 설명해드리겠습니다. 일단 쉬는시간에 약 10분정도 잠을 잡니다.(잠이 오지 않는다면 그냥 고개를 숙이고 눈만 감고계셔도 됩니다.) 그 다음 일어나서 커피를 드시면 됩니다. 이에 대한 원리를 자세히 알고 싶으시다면 아래 링크를 참고해주시기 바랍니다. 감사합니다.