생활
커피는 하루 몇잔을 마시는것이
겨피를 좋아해서 자주마시는데 하루에 커피를 몇잔 마셔야지 적정양인지 궁금하네요 그리고 언제가 커피 마시기 가장 적절한 시간인가요
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.
커피는 카페인 때문에 중독이 될 수도 있어서 조절이 필요한데 커피의 하루 적정량은 3~400mg 정도가 적정량이라고 합니다
그렇기 때문에 하루에 커피를 2잔 이상은 최대한 줄이시는게 좋을거 같습니다
안녕하세요. 호리한불곰432입니다.
개인마다 차이가 있습니다. 보통 식후에 한잔씩 커피를 마시고 이후 중간에 한잔을
마신다고 보면 하루 3~4잔이면 충분할 것 같습니다.
안녕하세요. 예쁜얼룩말261입니다.
커피는 되도록이면 안 마실 수 있으면 안 마시면 좋으나 마셔야 한다면 아침 시간에 한 잔 정도만 마시는 게 좋습니다.
안녕하세요. 부유한친칠라137입니다.
커피는 한잔 마시는게 좋습니다
여러잔 마시면 과다로 몸에 안 좋습니다
당수치도 올라겁니다
안녕하세요. 행복한희망인입니다.
일반적으로 보건 당국은 하루에 최대 3~4컵의 커피를 섭취해도 안전하다고 권장하고 있습니다.
그러나 개인마다 카페인에 대한 민감도가 다르므로, 자신에게 적절한 소비량을 찾는 것이 중요합니다.