커피는 하루에 어느정도 마시는게 좋은지?

안녕하세요 커피를 매우 좋아하는 사람인데요 커피는 하루에 몇잔정도 마시는게 가장 적당한지 문의드립니다 아예 안마시는게 건강에 가장좋은건가요? 궁금합니다