2시간 정도 자다가 깨고 자다가 깨고를 반복해요.. 그래서 그런지 밤에 조금 잤다가 낮에 조금 잤다가 수면 패턴이 엉망이라..수면 패턴을 딱 맞춰서 자고싶은데 잘려고 누우면 잠이 안와서 .. 좋은 방법 있을까요?
