의료상담
불면증 해결방법 없을까요? 자다 깨는일이 많습니다.
하루에 수면시간이 3~4시간정도 됩니다.
보통 저녁에 자고 아침에 일어나는게 당연한 일인데 2개월 전쯤부터 특별한 이유없이 저녁에 잠을 자기 힘들어요.
잠을 못자고 날밤을 새운후 저녁에 자는 방법으로 며칠간 잘 지냈는데 또다시 마찬가지 입니다.
제시간에 자면 새벽 3~4시 정도에 깨어버리고요.
한번 깨면 또 잠을 자기 힘들고 자더라도 1시간도 안돼 또 일어나게 되네요.
병원에서 처방받아 약먹는 방법 말고는 다른방법이 없을까요?
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