피곤하면 잠이 잘 오지 않는데 무엇때문일까요?

평상시에는 잠을 잘 자는데 몸이 많이 피곤하면 오히려 잠이 오지 않아 고생할때가 많이 있습니다. 피곤할때 잠이 잘 오지않는 이유와 그럴땐 어떻게 하면 도움이 되는지 알고싶어요