물은 언제 마시는것이 좋은건가요? 궁금

Question

밥을 먹고나면 바로물을 마시는것은 좋지않다고

하는데 그렇다면언제 마시는것이 좋을까요 밥먹기전후로

언제먹는것이 알맞는방법인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

수분섭취는 식후보다는 식전에 , 식간에 하는것이 도움이됩니다. 한번에 다량의 물을 섭취하기보다는 나누어 섭취해야합니다