밥을 먹고 얼마후에 물을 마셔야하나요?
밥을 먹고 얼마후에 물을 마시면 좋을가요?
식후에 바로 물을 마시면 위가 좋지않다고 해서요.
얼마후에 마셔야하는지 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 잘생긴산양49입니다.
식후 한 두 시간 뒤에 물을 마시는 게 좋다. 많은 음식이 이미 소화가 시작된 후라 물이 소화과정에 영향을 덜 미치기 때문이다. 식사 40분 전에 적당한 양의 물을 마시는 것이 가장 좋다. 식사 중에 성인 2컵 정도의 수분 섭취는 소화에 도움이 된다
안녕하세요. 관대한돌꿩103입니다.
바로 마셔도 됩니다. 위장 장애가 심한 상태가 아니라면 말이죠. 식사 후 물을 마시면 위 속의 소화효소를 희석시켜서 소화에 방해가 된다는 속설은 잘못된 의학상식입니다. 식후 한 컵 정도 마시면 오히려 염분, 양념 등의 농도를 희석시켜 도움이되고 , 음식물찌꺼기를 제거하는 효과도 있답니다. 그리고 물은 식후나 식전 상관없이 마시고 싶을 때 마시면 된다는 것도 알아두세요
물은 식사전 30분전 식사중 1잔 식사후1잔이 적당하다고해요
적어도 10분뒤에라도 먹는게좋지않을까요
근데사실상 바로먹게되긴해요
안녕하세요. 도도한두루미10입니다.
바로마시는것보다는 위가소화되는시간 30분정도후에마신게 소화흡수와 몸에좋아요...
안녕하세요. nannom1004입니다.
식사 후 물을 마시면 소화액이 묽어진다는 것은 흔히 알려졌지만 잘못된 의학 상식 중 하나라고 한다. 물론 위축성 위염과 같은 위장질환을 앓고 있는 사람이라면 이야기가 달라지겠지만, 일반적인 사람들의 위액은 식사 후 음용하는 물 한 컵으로 인해 소화에 방해될 만큼의 변화가 일어나지는 않는다. 위액의 분비가 2~3L 정도인데, 300ml 정도의 물 한 컵이 주는 영향이 결코 클 수 없다는 뜻이다. 오히려 자극적인 식사를 했을 경우 음용한 물이 음식의 염분을 비롯한 각종 유해 물질의 농도를 희석시켜주므로 소화에 도움을 주기 때문에 전문가들은 식사 후 물 한 컵을 권장하는 편입니다.
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
식 후에 드시게 되면 소화하는 위산액의 수치(산도)가 낮아져서 위에서 산을 더 분비하기 때문에 바로 드시지 말라고 하는 것입니다.
식후 30분 후에 드시면 됩니다.
안녕하세요. 말끔한담비138입니다.
밥을 드시고 20~30분후에 물을 한컵정도 마시면 건강에도 좋고 몸의 밸런스를 맞추는대도 도움이 됩니다