요즘 아침이 너무 피곤하고 무료해서 비타민을 추천받았는데요

Question

요새 아무리 자도자도 일어나기도 힘들고 하루가 무기력하길래 지인에게 말했더니 비타민을 먹으라고 하더라고요

그 비타민을 먹으면 효과가 있다고 본인도 비타민을 먹고서는 쫌 괜찮다고 하는데

지금 제가 먹고 있는 영양재는 유산균이랑 바이오틱스를 먹는데 이거는 의미가 없고 비타민B랑 마그네슘이었나 그걸 챙겨먹으리고 하던데 그 두개로 아침이 달라지나요??

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
만성피로로 문의주셨습니다.
만성피로 환자들에서 대부분의 원인은 생활습관에서 찾아볼 수 있습니다.
잦은 음주, 흡연, 불규칙한 수면 등 나쁜 습관들이 누적되면서 증상을 나타낸다고 볼 수도 있습니다.
영양제와 같은 건강기능보조식품은 '건강에 도움을 줄 수 있다' 정도이기 때문에 효과가 약물보다는 약하며, 실제로 효과가 있는지 의학적으로 증명이 불분명합니다.
한번 본인의 생활습관을 돌아보시고, 나쁜 습관들을 이참에 고쳐보시는게 어떨까요?
답변이 되었길 바랍니다.