달리기를 처음 시작하는 사람으로서, 올바른 시작과 지속적인 발전을 위해 필요한 기본적인 팁과 훈련 방법은 어떠한 방법들이 있는지 알려주세요.
안녕하세요. 즉시현 갱무시절 행복의 나라1입니다.
가장중요한것은 신발입니다. 신발은 무조건 좋은거 신으셔야 합니다. 옷보다요
그리고 천천히 하십시요.
