갑자기 올라오는 화를 다스릴 수 있는 방법이 있나요?

얼마전에 아이와 아주 짧은 횡단보도를 초록불이 되어 건너고 있는데 우회전하며 내려오는 자가 속도를 줄이지 않는 거예요? 저희가 차를 보고 뛰어서 금방 건널 거라고 생각했나봐요. 그리고 멈추지 않고 보행자초록불이 끝나지 않아도 저희가 다 지나가기만 하면 횡단보도를 지나갈려고 하는 것 같더라고요. 그 순간 아이와 함께 있었기 때문에 너무 불같이 화가 나더라고요. 운전자가 나이가 많은 할아버지같은 아저씨였는데. 저도 모르게 소리 지르면서 화를 냈어요. 미*냐고 초록불이고 사람이 건너는데 왜 속도 안 줄이냐고. 왜 안멈추냐고!

그러고는 또 해코지당할까봐 상식없는 사람과 너무 대거리를 한것같아서 얼른 뒤돌아서 갈길갔어요.

나중에 생각하니 그런사람 내가 소리지른다고 바뀌지도 않는데 아이도 옆에 있는데 너무 소리 지르고 화를 낸 것 같아서 제 모습이 좋아 보이지 않는 거예요. 괜히 그랬다는 생각이 들었어요.

그냥 그 순간 참고 넘어갔어도 됐을 것 같다는 생각도 들고요.

순간 올라오는 화를 못 참은 제가 좀 한심하게 느껴지기도 했어요. 이렇게 갑자기 화가 날 때 참을 수 있는 방법이 있을까요?