손톱과 살을 뜯는 습관이 있는데 안 뜯게되는방법은 없나요?
휴대폰을 볼때 무의식적으로 많이 그러기도 하고요 멍때릴때, 학원이나 수업 받을때에도 손과 손톱을 뜯는 버릇이 나와요. 책을 읽을 때에는 왜인지는 모르겠지만 안 뜯게 되는것 같아요 근데 책을 계속읽기는 힘드니까요... 어떻게 해야할지 조언좀 해주세요
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손톱과 살을 뜯는 습관이 있는데 안 뜯게되는방법은 없나요?
휴대폰을 볼때 무의식적으로 많이 그러기도 하고요 멍때릴때, 학원이나 수업 받을때에도 손과 손톱을 뜯는 버릇이 나와요. 책을 읽을 때에는 왜인지는 모르겠지만 안 뜯게 되는것 같아요 근데 책을 계속읽기는 힘드니까요... 어떻게 해야할지 조언좀 해주세요