제가 불안하거나 심기가 불편 할 때 마다 손톱을 뜯는 습관이 있는데요 이 습관은 어떻게 고쳐야 빠르게 잘 고쳐질까요..
여러번 도전 했는데도 계속 이렇게 손톱을 물어뜯습니다..
안녕하세요. 나는야 귀여운 천사입니다. 어릴 때부터 가지 있을 거 아니라 아마 고치기가 힘들 것입니다 하지만 그 불안한 마음을 바꾸어야 되는데 마음을 안정시키고 어떤 일이든 긍정적인 마음을 가지고 감사하는 마음을 먼저 가지게 되면 그 불안한 마음도 점점 없어질 것입니다 자신감을 가지고 내가 한 일에 최선을 다하면 좋은 결과 있을 거라는 그런 믿음 가지고 생활하시면 점점 그런 부분이 없을 것입니다
안녕하세요. 남다른천산갑182입니다.
저도 어릴때 손톱을 물어뜯는 버릇이 있었는데 그때마다 사탕이나 껌을 씹었습니다. 처음에는 조금 힘들었는데 사탕을 먹거나 껌을 씹으니 약간 해소가 되었고 남들 보기에도 안좋기 때문에 고쳐야겠다는 생각을 하면서 점점 노력하다보니 고쳐지더라구요
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
손톱뜯는행위는 하시면안되는거자체를 안다면 반은성공이에요 손톱에 식초등을 발라놓고 하신다는분도 보기는봤는데 의식하면서 안하는게 제일좋아요
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
손톱에 손톱 물어 뜯기 방지 액상을 뭍히셔서 지내시면 될 듯 합니다
물어 뜯으면 거부감 드십니다.
