역류성 식도염,위염에 관한 질문이예요
역류성 식도염,위염에 관해 질문합니다.
제가 위가 약한지 소식을 해도 속이 메스껍고 하는 증상이 자주있어요. 역류성 식도염에 좋은 음식이 있으면 추천부탁해요
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4개의 답변이 있어요!
역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여 자극과 염증을 유발하는 반면 위염은 위벽의 염증입니다.
역류성 식도염 증상 관리에 도움을 주기 위해서는 과식보다는 소량의 식사를 자주 하고, 취침 전 식사를 피하고, 지방이 많거나 매운 음식, 카페인, 초콜릿, 알코올 등 유발 음식을 피하는 것이 좋습니다. 도움이 될 수 있는 식품에는 저지방 단백질, 통곡물, 과일 및 채소가 포함됩니다.
위염의 경우 산성이거나 매운 음식은 물론 술과 카페인을 피하는 것이 좋습니다. 과식을 피하고 천천히 먹는 것도 중요하다. 도움이 될 수 있는 식품에는 저지방 유제품, 저지방 단백질, 통곡물, 과일 및 채소가 포함됩니다.
안녕하세요. 당찬코알라54입니다. 저도 역류성 식도염으로 고생을 많이 했는데요. 가장 좋은건 자극적인 음식을 줄이고 규칙적으로 생활하고 식사하는거 같습니다. 그리고 저는 양배추 즙을 먹으면서 많이 완화가 되었습니다. 시중에 많은 제품들이 있는데 사과랑 같이 즙으로 낸 제품들이 덜 역해서 질리지 않고 오래먹기 좋았으니 참고하시면 좋겠습니다.
