오크에 구운 고구마 식탁위에 올려놓고 아무때나 오고가며 먹었었는데요. 아침에 먹는 고구마가 안 좋다고 하는데 이유가 무엇인지 궁금합니다?
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
고구마에 있는 아교질,타닌성분이 위벽을 자극하고 위산이 많이 분비되도록 해 속 쓰림을 유발할 수 있으며
당뇨병 환자의 경우 삶거나 구운 고구마를 빈속에 먹으면 혈당이 급격히 증가할 수 있어 조심해야 합니다.
안녕하세요. 글로벌리모콘465●입니다.
아침 공복에 고구마를 먹으면 속쓰림을 유발할수 있어요.고구마속의 타닌.아교질 이라는 성분 때문인데 위벽을 자극하고 위산이 많이 나오도록 촉진시키기 때문예요.
고구마는 높은 탄수화물 함량으로 인해 소화가 빠르게 일어나 혈당이 급격하게 올라가며 이로인해 소화기에 부담을 줄수 있어요.
또한 식이섬유 함량이 높아 소화가 잘 안될경우 변비증상이 발생할수 있어요.
