다이어트 하기위해 채소 만 식단으로 구성하면 안되나요?
다이어트를 하기위해 식당으로 채소로 구성하면 안되나요? 예를들어 토마토 양배추 양상추 고구마 감자 등등 이런식으러 구성하면 안되나요? 그이유도 알려주세요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트 하기에서 채소만으로 식단은 구성 하게 된다 그러면 단백질 부족으로 인해서
몸에 균형이 깨지고 허기짐을 감당할 수 없을 겁니다.
되도록이면 골고루 들어있는 식단으로 다이어트 하시기를 추천 드립니다
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