다이어트를 하기위해 식당으로 채소로 구성하면 안되나요? 예를들어 토마토 양배추 양상추 고구마 감자 등등 이런식으러 구성하면 안되나요? 그이유도 알려주세요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트 하기에서 채소만으로 식단은 구성 하게 된다 그러면 단백질 부족으로 인해서
몸에 균형이 깨지고 허기짐을 감당할 수 없을 겁니다.
되도록이면 골고루 들어있는 식단으로 다이어트 하시기를 추천 드립니다
