중학생 아들의 영양제 문의드립니다.

Question

성별

여성

나이대

44

중3 아들이 키가 작아 최대한 노력해 보자라는

의지로 영양제를 열심히 먹고 있습니다.

먹이다 보니 문득 궁금해져서요..

지금 아침에는 칼슘(60mg)마그네슘(30mg)

비타민D(15mcg)와 기타 비타민c,e,k,아연등이

들어있는 영양제를 먹이구요.

저녁에는 칼슘(210mg) 비타민 D(10mcg)와

기타 등등이 들어있는 영양제를 먹이는데요.

이렇게 다른 영양제를 섞어 먹여도

괜찮을까요??

Answer 1

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

성분이 다소 중복되는 것들이 있더라도, 하루에 복용가능한 용량 이내라면 섞어서 드시더라도 상관없습니다

적어주신 칼슘이나 비타민D는 다 합치더라도 충분히 복용가능한 용량으로 보입니다

영양제 복용도 중요하지만, 성장판 자극을 할 수 있도록 가벼운 스트레칭이나 유산소 운동 등을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

말씀하시는 영양제들은 다 같이 복용하여도 괜찮을 것으로 판단됩니다. 그리고 비타민 보다는 아미노산, 예를 들면 아르기닌 등 단백질원의 공급을 충분히 해주는 것이 아이의 키 성장에 더욱 도움이 될 수 있을 것으로 판단됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

그렇게 하셔도 괜찮습니다. 겹치는 성분들이 있지만 그리 많은 양은 아니긴하네요. 마그네슘과 비타민D는 좀 더 늘리시는걸 추천드립니다.