오징어와 쭈꾸미,낙지의 영양소는 거의 비슷한가요?
평소에 오징어를 좋아하는데요, 근데 오징어는 쭈꾸미, 낙지와도 비슷하게 생겼잖아요, 그러면 오징어, 쭈꾸미, 낙지가 함유하고 있는 영양소도 거의 비슷한가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
말씀하신 오징어나 쭈꾸미 낙지 같은것도 영양성분은 거의 비슷 합니다.
타우린이 많고 칼로리는 낮고 단백질은 풍부하고 하지만 그 함량에 차이가 있을 뿐입니다.
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