혈액순환 잘되게 하려면 어떤 운동과 어떤 걸 섭취해야 할까요
혈액순환이 잘 되지 않는지 항상 손발이 차갑습니다 혈액순환이 잘되게하려면 어떤 음식을 섭취하고 어떤 운동을 하는 게 도움이 될 수 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 밥이브라운06입니다.
먼저 운동의 경우는 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영, 요가 등이 있습니다.
음식의 경우 과일, 채소, 통곡물, 견과류, 생선이 있습니다.
꾸준한 운동과 건강한 식단을 유지하는 것이 좋겠습니다.
