전복의 영양가에 대해서 궁금한게 있습니다.

Question

전복은 흔히 영양가도 높고 몸에 좋다고 하잖아요. 이게 막 당근먹으면 눈 좋아진다처럼 엄청 많이 먹어야 효과가 있는건 아닌지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 전복은 단백질이 풍부하고 전복안에 들어 있는 타우린이라는

성분 때문에 피로회복에 좋기 때문 인것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박수형 영양사입니다.

모든 음식이 한번만 먹어서 효과를 보는 것은 없습니다 꾸준히 지속적으로 드셔야지 효과를 봅니다.