점심시간 잠이안올땐 좋은 방법잇나요

안녕하세요 회사 점심시간에 잠시라도 눈을 붙일려고 하면 잠이 잘안와서 오후가 좀 피곤하고 일 능률도 떨어지는거 같습니다 낮잠 자기 좋은 방법잇나요