안녕하세요 회사 점심시간에 잠시라도 눈을 붙일려고 하면 잠이 잘안와서 오후가 좀 피곤하고 일 능률도 떨어지는거 같습니다 낮잠 자기 좋은 방법잇나요
안녕하세요. 진실한코뿔소202입니다.
점심시간에 잔잔한 음악을 들어보시는건 어떨까요??
저도 회사 점심시간에 낮잠을 잘때 잔잔한 음악을 들으면서 잠을자거든요
안녕하세요. 활달한박각시227입니다.배가 너무 부르시면 잠이 쉽게 안오지 싶어요. 조금 덜 드시고 주무시기도 좋을것같은데요.
안녕하세요. 신속한홍학27입니다. 스트레스 나 고민이만으면 그런잡생각때문에 그럴수있으니 무념무상으로하시고 온몸에힘을빼세요
안녕하세요. 귀한참밀드리92입니다.
저도 점심시간에 막상 잠이 안오고 일시작하면 잠오는 편인데요, 차라리 산책을 나가보세요.
저같은 경우 어짜피 안오는 잠, 건강이라도 찾자는 마음으로 산책다녀오는데, 생각보다 괜찮습니다
점심시간에 쉽게 잠드시려면 눈을 감으시고 누워서 힘을 빼면 내몸이 땅에 스며든다라는 느낌으로 온몸에 힘을 빼고 편하게 있어보세요
