점심에 자는 습관은 좋은걸까요?
회사사다니는데 .요즘은 여름이라 그런가 기운도 없고 졸려서 점심 시간에 한잠씩 쪽잠을 자네요.습관이 되버리면 나쁠것도 같은데 .인체에는 좋을까요?계속 자다가 안 자면 엄청 힘들겠죠?
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7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.
점심 먹고 낮잠자는것도 습관입니다.
처음엔 피로도 풀리고 오후에 다시 활력을 찾는거 같은데,
어느 순간부턴가 낮잠 안자면 오후가 더 피곤한거 같습니다.
안녕하세요. 힘내라돌문어123입니다.
점심 식후에 20여분정도 숙면을 취하는건 개인적으로 좋다고 생각됩니다.
부족한 잠을 보충할 수도 있고 오전의 피곤함을 날려버릴 수 있기에 오후 업무에도
도움이 된다고 봅니다.
안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.
식사를 한뒤에 바로 잠을 자는것은 건강상 좋지 않습니다.
더군다나 책상에 엎드려서 주무시는 경우가 많을텐데 그렇다면 더 소화도 되지 않고
누워서 자는것이 아니라 엎드려서 자기 때문에 장기가 눌릴 가능성이 크기 때문에
건강상 좋지 않다고 봅니다.
안녕하세요. 의로운노린재105입니다. 윗분들이 말씀하신것처럼 식사하고 노곳노곳한 오후에 살짝 잠을자는것도 폭염에 지친 몸과 스트레스에 지친 정신 건강에 도움이됩니다 하지만 너무 깊은 수면은 밤잠이루기힘드시니까 살짝 잠들기로해요~
안녕하세요. 하늘하늘하늘나는하늘다람쥐입니다.
오래자는 잠은 독이도 짧게 10분 20분씩 자는 낮잠은 요즘 같은 무더위에는 보약이라고 하더라구요.