점심에 자는 습관은 좋은걸까요?
회사사다니는데 .요즘은 여름이라 그런가 기운도 없고 졸려서 점심 시간에 한잠씩 쪽잠을 자네요.습관이 되버리면 나쁠것도 같은데 .인체에는 좋을까요?계속 자다가 안 자면 엄청 힘들겠죠?
안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.
점심 먹고 낮잠자는것도 습관입니다.
처음엔 피로도 풀리고 오후에 다시 활력을 찾는거 같은데,
어느 순간부턴가 낮잠 안자면 오후가 더 피곤한거 같습니다.
안녕하세요. 힘내라돌문어123입니다.
점심 식후에 20여분정도 숙면을 취하는건 개인적으로 좋다고 생각됩니다.
부족한 잠을 보충할 수도 있고 오전의 피곤함을 날려버릴 수 있기에 오후 업무에도
도움이 된다고 봅니다.
안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.
식사를 한뒤에 바로 잠을 자는것은 건강상 좋지 않습니다.
더군다나 책상에 엎드려서 주무시는 경우가 많을텐데 그렇다면 더 소화도 되지 않고
누워서 자는것이 아니라 엎드려서 자기 때문에 장기가 눌릴 가능성이 크기 때문에
건강상 좋지 않다고 봅니다.
안녕하세요. 불독수리입니다. 너무 오래 자는것은 좋지 않으나 잠깐 15~30분 정도 자는것은 오히려 그 이후 작업에 도움이 된다고 생각합니다
안녕하세요. 의로운노린재105입니다. 윗분들이 말씀하신것처럼 식사하고 노곳노곳한 오후에 살짝 잠을자는것도 폭염에 지친 몸과 스트레스에 지친 정신 건강에 도움이됩니다 하지만 너무 깊은 수면은 밤잠이루기힘드시니까 살짝 잠들기로해요~
안녕하세요. 하늘하늘하늘나는하늘다람쥐입니다.
오래자는 잠은 독이도 짧게 10분 20분씩 자는 낮잠은 요즘 같은 무더위에는 보약이라고 하더라구요.
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
더운 여름의 점심식사후 30분~1시간 정도 오침은 좋다고 합니다. 동남아에서는 오침이 거의 의무화처럼됐다고 하네요