다이어트 중에 원푸드 라는 방법이 있던데 효과가 있을까요?

안녕하세요

다이어트 중에 원푸드 다이어트라는게 있더라고요

저는 닭가슴살로 다이어트를 해보려고 하는데 이게 정말 효과가 있을까요?