원푸드 다이어트는 효과가 있을까요?

안녕하세요

요즘 다이어트를 시작해보려고 준비중인데요 여러 다이어트 식단중 원푸드 다이어트가 있더라고요

이 원푸드 다이어트는 효과가 있을까요?