잠잘때 조명을 키고 자면 안좋나요?

잠을 잘때 조명이 없으니 무섭기도 하고 화장실 갈때 잘 보이지 않아 불편해서 조명을 하나 구매해서 키고 잘까 합니다

주변에서는 잘때 조명을 키면 안좋다는데 진짜인가요?