수면등을 키고자면 안좋나요??
밤중에 아주 잔잔한 수면등을 키고서 자는데요. 자다가화장실 갈 때 유용해서 켜놓는데요. 이렇게 수면등을 키고 자는건 별로 좋지 않을까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 숙련된물개115입니다.
완전한 어둠이 숙면에 도움이 된다고 합니다. 우리가 잠을 잘 때 눈을 감지만, 아무리 약한 불빛이더라도 수면의 질에 영향을 준다고 하네요. 특별한 이유가 없다면 불을 끄고 자거나, 전등에 타이머를 설치하는 것도 방법일 듯 합니다..
안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.
수면등이라고 해도 빛이 있기때문에 잠잘때 방해가 되긴 합니다.
요즘에는 수면등에도 타이머 기능이 있는게 있는데 그것을 설정하고 자면 제일 좋습니다.