밤중에 아주 잔잔한 수면등을 키고서 자는데요. 자다가화장실 갈 때 유용해서 켜놓는데요. 이렇게 수면등을 키고 자는건 별로 좋지 않을까요?
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
숙면에 도움이 되려면 수면등을 끄는 것이 좋습니다. 계속 켜두면 깊이 잠을 자지 못합니다.
안녕하세요. 숙련된물개115입니다.
완전한 어둠이 숙면에 도움이 된다고 합니다. 우리가 잠을 잘 때 눈을 감지만, 아무리 약한 불빛이더라도 수면의 질에 영향을 준다고 하네요. 특별한 이유가 없다면 불을 끄고 자거나, 전등에 타이머를 설치하는 것도 방법일 듯 합니다..
안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.
수면등이라고 해도 빛이 있기때문에 잠잘때 방해가 되긴 합니다.
요즘에는 수면등에도 타이머 기능이 있는게 있는데 그것을 설정하고 자면 제일 좋습니다.
