안쓰던 근육을 사용을해서 인지 이틀째 온몸이 아프고 쑤시네요 특히 양팔을 위로올리면 어깨쪽이 너무 아픕니다 어떻게해야 근육통을 빨리 낫게 할까요?
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
사람마다 다르지만저는 찜질이 가장저한테 맞아서 자주이용하고있어요 참고바랍니다.
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 근육이완제나 진통제를 먹고 근육을 쓰지 않고 푹 쉬어 주어야 합니다. 무리 하시면 더 오래 갑니다
안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
근육통은 근육을 많이 사용해서 발생한 증상으로 몸을 물에 담고 풀어주는게 효과적으로 생각 합니다
안녕하세요. 조신한개미핥기126입니다.
통증 부위를 맛사지 해 줍니다 그리고 운동 전후로 스트레칭을 하며 운동 후 냉찜질 근육통은 온 찜질을 해 주면 됩니다
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
근육통은 안쓰던근육을 사용하여 근육이 피로를 느껴 생기는것으로 따뜻한물에 담그거나 수건으로적셔 마사지를 해주면 좋아요.
