근육통 빨리 없애는 방법은 뭘까요?

Question

안쓰던 근육을 사용을해서 인지 이틀째 온몸이 아프고 쑤시네요 특히 양팔을 위로올리면 어깨쪽이 너무 아픕니다 어떻게해야 근육통을 빨리 낫게 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

사람마다 다르지만저는 찜질이 가장저한테 맞아서 자주이용하고있어요 참고바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 근육이완제나 진통제를 먹고 근육을 쓰지 않고 푹 쉬어 주어야 합니다. 무리 하시면 더 오래 갑니다

Answer 3

안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.

근육통은 근육을 많이 사용해서 발생한 증상으로 몸을 물에 담고 풀어주는게 효과적으로 생각 합니다

Answer 4

안녕하세요. 조신한개미핥기126입니다.

통증 부위를 맛사지 해 줍니다 그리고 운동 전후로 스트레칭을 하며 운동 후 냉찜질 근육통은 온 찜질을 해 주면 됩니다

Answer 5

안녕하세요. 우람한토끼58입니다.

근육통은 안쓰던근육을 사용하여 근육이 피로를 느껴 생기는것으로 따뜻한물에 담그거나 수건으로적셔 마사지를 해주면 좋아요.