근육통을 빨리 회복하는 방법은 뭔가요?

평소 안쓰던 근육을 웨이트하면서 운동을 하고나면 다음날 그 부위 통증으로 너무 힘들더라구요. 운동으로 생긴 근육통을 빨리 회복할 수 있는 방법이 있을까요?