요즘 다시 운동을 시작했는데 할 때 마다 근육통때문에 한 이틀은 너무 아픕니다.. ㅠㅠ
근육통이 생기는 이유는 무엇이고, 생긴 근육통을 조금이라도 덜 아프게 하려면 어떻게 해야하나요?
