영양적으로 우유는 뼈건강에 입증된 식품인가요?

영양적으로 우유는 뼈건강에 입증된 식품인가요?

여러 전문가들께서 좋다는 분도 계시고 안좋다고 하시는 분도 계신데 정확하게 알고 계시는 분이 계실까요??