다이버처럼 오랜 시간 동안 잠수하는 사람들은 어떻게 그런 실력을 발전시킬 수 있을까요? 오랜 시간 동안 잠수하기 위한 훈련 방법은 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
폐활량을 늘리시면 좋을 꺼 같습니다.
조깅과 달리기, 등산등으로 운동을 하셔서 폐활량을 높이시고, 수영 연습을 같이 병행하시면 늘어나실 껍니다.
