영양제 복용 순서랑 시간이 궁금합니다

Question

나이

20

성별

여성

제가 지금 비오틴,오메가3,비타민B,글루타치온,프로폴리스

이렇게 먹구 있는데요.

먹는 시간이랑 순서가 궁금합니다..

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

글루타치온은 단독으로 공복에 복용하시는게 좋겠네요. 나머지는 식후에 복용하시면 됩니다.

비오틴은 3개월 정도 복용해보시고 딱히 효과가 없다면 중단하세요.

Answer 2

안녕하세요. 백찬양 약사입니다.

아침식후: 비오틴, 비타민B, 글루타치온

저녁식후: 오메가3, 프로폴리스

위와같이 추천드립니다.

일반적으로 영양제는 까먹지 않고 복용가능한 시간대에 드시면 되겠습니다.

답변이 도움되셨다면 ✔️추천, 좋아요✔️ 부탁드립니다.

감사합니다:)

Answer 3

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

아침 식후에 비타민B, 비오틴, 프로폴리스

글루타치온은 아침 식후 2시간 후

점심이나 저녁 식후 즉시 오메가3 복용을 추천드립니다.