안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
설탕 대신 먹어도 칼로리는 낮고 건강에 좋은 천연 감미료 스테비아에도 주의해야할 부작용이 있습니다.
스테비아를 하루에 과하게 섭취를 하게 되면 복통이나 구토 증상이 나타날 수 있습니다.
또한 허브 알레르기나 기저질환(특히 저혈압)이 있다면 섭취 시에 주의가 필요합니다. 당뇨병 환자들이 스테비아를 맹신하는 것도 조심해야할 문제입니다. 혈당이 너무 낮아지는 저혈당증의 원인이 될 수 있기 때문입니다.
FDA는 스테비아를 체중 1킬로그램당 하루 4밀리그램의 일일 허용 섭취량을 규정했습니다.