외로움을 덜 느끼는 방법이 있을까요
외로워요 무기력하고 힘듭니다 움직이기도 싫어요 ㅠㅠㅠㅠ 주변환경이 저를 힘들게 합니다 극복하는 방법을 알려주실 분 안계신가요
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
외로움과 무기력이 지속된다면
사람을 만나거나 운동을 하거나 취미활동을 하거나 하면서
이러한 감정을 바꾸도록 노력해주는것이 좋습니다.
혼자 고립되는것도보다 조금씩 바꾸려고 노력해주시는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이진성 심리상담사입니다.
외로움과 무기력을 동시에 느끼시는 것 같습니다.
좋은 방법은 사람을 만나는 기회를 가지시는게 좋습니다.
모임에 나가셔도 좋고, 직장에서 동아리 등에 참여 하시는 것도 좋습니다.
처음엔 거부감이 들 수 도 있으나 익숙해 진다면
사람을 만나는 것에 이점이 많음을 알게 됩니다.
안녕하세요. 박일권 심리상담사입니다.
주변 환경 탓만 하면 아무것도 극복할 수 없습니다.
주변을 돌아보면 본인에게 도움이 되는 부분도 있을 겁니다.
그런 부분을 생각하며 긍정적 사고를 할 필요가 있습니다.
힘들더라도 타인과 소통하고 밖으로 나가야 합니다.
그냥 가만히 있다가는 무기력증에 빠질 수 있습니다. 거창한 일이 아니더라도 일단 시작해 보세요.
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
나와 맞는 사람과 시간을 보내면서 같이 시간을 보내고
수다를 떨고 활동을 하는 것 만으로도 스트레스 해소에 큰 도움이 됩니다.
특히 친한 친구랑 같이 있는 시간이면 더욱 스트레스를 해소할 수 있을 것입니다.
또한 가벼운 운동 등을 통하여서도 스트레스 해소를 할 수 있습니다.
무기력하게 움직이지 않는 것보다 활동적인 것이 스트레스 해소에 더 도움이 됩니다.
안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.
다른 사람과 비교하면서 후회를 합니다.
자신이 못한 걸 다른 사람은 쉽게 해내거나, 능력이 타인과 비교될 때 무기력증이 찾아옵니다.
타인과 비교하는 마음을 없앨 수 없지만, 좋은 쪽으로 에너지를 사용할 수 있습니다.
타인의 성공을 동기 에너지로 바꿔서 매일 스스로의 목표를 되뇌면 됩니다.
목표를 매일 되뇐다면 목표 방향성이 확고해지고 오늘보다 더 나은 사람이 될 수 있습니다.
자신을 목표로 나아가는 발걸음으로 열등감에 빠진 자신을 구할 수 있습니다.
타인의 능력 보다 자신의 능력 절댓값을 기록하면서 무기력증 극복하면 됩니다
안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
아무래도 주변환경으로 인하여 외롭고 힘드신 것 같습니다.
일단은 주변환경을 바꾸어보시길 바랍니다.
집도 청소해보시고 밖으로 나오셔서 다른 활동 등도 하시면서
일상의 조그마한 변화를 주신다면 외로움이 보다 덜할 것이니 참고하세요.
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
외로움을 덜 느끼고 싶다고 하신다면
동호회나 사교활동을 통하여 외로움을 어느정도 해소하시는 방안을 생각해보시는 것도 좋을 것 같습니다
