외로움을 덜 느끼는 방법이 있을까요

Question

외로워요 무기력하고 힘듭니다 움직이기도 싫어요 ㅠㅠㅠㅠ 주변환경이 저를 힘들게 합니다 극복하는 방법을 알려주실 분 안계신가요

어린쿠스쿠스65 · Accepted Answer

안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.외로움과 무기력이 지속된다면사람을 만나거나 운동을 하거나 취미활동을 하거나 하면서이러한 감정을 바꾸도록 노력해주는것이 좋습니다.혼자 고립되는것도보다 조금씩 바꾸려고 노력해주시는것이 좋겠습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 이진성 심리상담사입니다.외로움과 무기력을 동시에 느끼시는 것 같습니다.좋은 방법은 사람을 만나는 기회를 가지시는게 좋습니다.모임에 나가셔도 좋고, 직장에서 동아리 등에 참여 하시는 것도 좋습니다.처음엔 거부감이 들 수 도 있으나 익숙해 진다면사람을 만나는 것에 이점이 많음을 알게 됩니다.

순수한낙타174 · Answer

안녕하세요. 박일권 심리상담사입니다.주변 환경 탓만 하면 아무것도 극복할 수 없습니다.주변을 돌아보면 본인에게 도움이 되는 부분도 있을 겁니다.그런 부분을 생각하며 긍정적 사고를 할 필요가 있습니다.힘들더라도 타인과 소통하고 밖으로 나가야 합니다.그냥 가만히 있다가는 무기력증에 빠질 수 있습니다. 거창한 일이 아니더라도 일단 시작해 보세요.

수려한남생이222 · Answer

안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.나와 맞는 사람과 시간을 보내면서 같이 시간을 보내고수다를 떨고 활동을 하는 것 만으로도 스트레스 해소에 큰 도움이 됩니다.특히 친한 친구랑 같이 있는 시간이면 더욱 스트레스를 해소할 수 있을 것입니다.또한 가벼운 운동 등을 통하여서도 스트레스 해소를 할 수 있습니다.무기력하게 움직이지 않는 것보다 활동적인 것이 스트레스 해소에 더 도움이 됩니다.

육아아동전문가입니다 · Answer

안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.다른 사람과 비교하면서 후회를 합니다. 자신이 못한 걸 다른 사람은 쉽게 해내거나, 능력이 타인과 비교될 때 무기력증이 찾아옵니다. 타인과 비교하는 마음을 없앨 수 없지만, 좋은 쪽으로 에너지를 사용할 수 있습니다.타인의 성공을 동기 에너지로 바꿔서 매일 스스로의 목표를 되뇌면 됩니다. 목표를 매일 되뇐다면 목표 방향성이 확고해지고 오늘보다 더 나은 사람이 될 수 있습니다. 자신을 목표로 나아가는 발걸음으로 열등감에 빠진 자신을 구할 수 있습니다. 타인의 능력 보다 자신의 능력 절댓값을 기록하면서 무기력증 극복하면 됩니다

친절한코끼리20 · Answer

안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.아무래도 주변환경으로 인하여 외롭고 힘드신 것 같습니다.일단은 주변환경을 바꾸어보시길 바랍니다.집도 청소해보시고 밖으로 나오셔서 다른 활동 등도 하시면서일상의 조그마한 변화를 주신다면 외로움이 보다 덜할 것이니 참고하세요.

의연한멧돼지241 · Answer

안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.외롭고 무기력하다고 하싣다면많은 사람들과 함께할 수있는취미나 여가활동을 해보시는 것을 추천드립니다

푸른사슴벌레78 · Answer

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.외로움을 덜 느끼고 싶다고 하신다면동호회나 사교활동을 통하여 외로움을 어느정도 해소하시는 방안을 생각해보시는 것도 좋을 것 같습니다

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