모발 건강하게 관리하는 방법은?

요즘들어 갑자기 머리카락이 많이 빠집니다. 모발을 건강하게 관리하기위한 방법이나 생활은 어떤게 있을까요? 머리를 자주 감는게 도움이 되나요?