하루 어느정도 등산하는게 적당할까요?

하루에 등산을 어느정도 해야 적당할까요? 보통 7시간정도 왕복코스면 2일 정도 연속으로 해도 무리가 없을까요? 다음날 무리가 없을정도의 등산시간은 얼마정도 인가요?