단백질 보충제를 먹으면 체지방감소에 도움이 되나요
근육운동은 별로 안하고 걷기는 하는데 단백질을 많이 먹으라고 하더라고요
단백질 섭취가 체지방감소에 도움이 되는지 궁금합니다
되다면 어떤 음식이 간편하고 좋을까요
