단백질을 보충하기 위해서 가장효과적인음식들로는 어떤것들이 있을까요? 참고해서 식단조절을 하고 체지방을 줄여보려구요!!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.단백질보충에 도움이되는 식재료로 두유 두부 계란 닭가슴살 어류 등이있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
단백질 섭취에 가장 좋은 음식은 아마도 닭가슴살이지 않을까 싶습니다.
가격대비 지방이 적고 단백질이 풍부하여서 많은 사람들이 선호 합니다.
