당뇨환자 아침 공복에 무가당요거트와 사과 삶은계란 먹으면 혈당에 어떤가요?

Question

남편 친구가 당뇨인인데 7년 정도 됐다고 합니다.

아침식사로 당이 없는 요거트와 사과 반쪽, 삶은 계란 1개

이렇게 식사를 한다고 합니다.

괜찮은 조합인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

무가당요거트와 계란, 사과의 조합은 혈당을 천천히 올리는 아침식단으로 보입니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침 식사 시간을 제대로 맞춰서 드신다면은 충분히 혈당이 크게 오르지 않을 식사인것 같습니다.