건강관리
당뇨전단계 진단을 받았는데, 후라이한 계란2개를 넣은 토스트와 우유 1잔은 아침식사로 괜찮은가요?
당뇨전단계 진단을 받았는데, 아침 걷기운동 하기전, 식빵에 후라이한 계란 2개를 넣은 토스트와 우유 1잔을 마시고 운동 을 갑니다. 위 진단을 받은 상태에서, 이와 같은 식사가 괜찮은지 모르겠습니다. 답변 부탁드립니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
아침걷기운동을 언제 진행하시는지 모르겠으나
가급적 탄수화물을 줄이기위해 단백질 위주로 먹는것은 좋으나
간헐적단식이 더 효과가 좋기에
운동전에 아무것도 안드시고 물만 마시는것을 더 추천해드립니다.