몸에 열이 별로 없고 평소에도 추위를 좀 많이 타요~
발도 늘 시려운 것 같고요.
몸을 좀 따뜻하게 해주는 식재료나 조리법 좀 알려주세요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
추위를 많이타는것은 혈액순환이 잘 안되는것으로
혈액순환을 위해서 따뜻한물을 자주 마시는것을 추천해드리며,
마늘 양파 강황과 같은 플라보노이드계열의 항산화 물질이 들어있는 음식들도 자주 먹는것이 좋겠습니다.